TRIA | ผิวสวยเปล่งปลั่งด้วย “โยคะ”
4785
post-template-default,single,single-post,postid-4785,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-7.4,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.2,vc_responsive

03 ส.ค. ผิวสวยเปล่งปลั่งด้วย “โยคะ”

สาวๆในยุคปัจจุบันนั้น หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ด้วยหลายสาเหตุ เรื่องของรูปร่างและความงาม ในการใส่ใจสุขภาพก็ทำได้หลากหลายวิธี อย่างการออกกำลังกาย ไปจนถึงเข้าสถาบันความงามที่ช่วยดูแลและให้คำปรึกษาด้านความงามโดยเฉพาะ วันนี้เราจะมาพูดกันถึงความงามที่ออกมาจากภายในอย่างเช่น “การออกกำลังกาย” และการออกกำลังกายวันนี้ที่จะแนะนำกันคือการเล่น “โยคะ” ซึ่งสามารถทำเองง่ายๆได้ที่บ้าน หรือเข้า คลาสเพื่อเรียนระดับสูงกับครูฝึกส่วนตัว

2017-08-03_15-40-38

1. โยคะช่วยให้ ผิวกระจ่างใส มีความเปล่งปลั่ง

สำหรับสาวๆ เรื่องขาวๆนี่ยอมกันไม่ได้ อยากสวยเปล่งปลั่งโยคะช่วยเราได้ เพราะโยคะนับเป็นการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อแล้วยังช่วยเรื่องระบบไหลเวียนของเลือด และระบบทางเดินหายใจ ระบบย่อยอาหาร โดยจะไปกระตุ้นให้ระบบเหล่านี้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัยของผิวกระจ่างใส เมื่อระบบไหลเวียนเราดีขึ้นร่างกายก็จะได้รับสารอาหารที่ดีและมีประโยช์ตามเลืดได้ดีขึ้นทำให้ผิวเรากระจ่างใสได้

2. โยคะทำให้ หน้าเด็ก ผิวกระชับ และเต่งตึงขึ้น

แอดเองก็เป็นคนหนึ่งซึ่งเพิ่งจะเริ่มหัดเล่นโยคะ เพื่อนๆที่เจอในคลาสนี่เรียกได้ว่าหลัก 30 อัพ แต่เชื่อหรือไม่ว่าหน้านี่เด็กมากนึกว่าเพิ่งเรียนจบกันมาใหม่ๆ เคล็ดลับคือการเล่นโยคะอย่างสมำ่เสมอ เพราะโยคะจะช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดลงได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดฮอร์โมนความเครียดอย่าง cortisol ตัวการที่ให้หน้าเรา++ไปก่อนวัย รวมถึงท่าทางของโยคะจะช่วยให้ผิวพรรณกระชับได้เป็นอย่างดี
2017-08-03_15-39-55
3. โยคะ ช่วย ลดสิว

ฟังแล้วก็ยังรู้สึกแปลกๆว่าโยคะ มันจะช่วยลดสิวได้ยังไง เพราะยิ่งเล่นยิ่งเหงื่อออก เมือเหงื่อออกสิวก็เกิด แล้วจะลดได้อย่างไรงงสำหรับโยคะเองต่างจากการออกกำลังกายแบบอื่นซึ่งเน้นการเคลื่อนไหวแบบช้าๆ เหงื่อที่ออกมาก็จะซึมออกมาเป็นเหงื่อที่ขับเอาสารพิษในร่างกายออกมา เป็นการ Detox ผิว และควบคุมแอนดรีนาลินอีกตัวการของสิวไม่ให้พุ่งสูงขึ้นด้วยค่า

4. โยคะลดรอยคล้ำใต้ดวงตา

เรื่องตาหมีแพนด้านี่เรื่องใหญ่นะคะเดี๋ยวนี้ บางคนไม่ได้ออกเที่ยวเลย นอนก็เร็วดูแลตัวเองอย่างดี แต่ก็ยังมีปัญหารอยคล้ำใต้ดวงตา บางทีเพื่อนเข้าใจผิดคิดว่าเราเป็นสาวนักเที่ยว เจอกันทีตานี่คล้ำมาเลย อีกอย่างคืทำให้หน้าดูโทรมลดทอนความสวยของผิวหน้าเราไปเยอะค่ะ แต่โยคะช่วยคุณได้ เพราะช่วยระบบไหลเวียนเลือดทำให้เรานอนหลับสนิทได้มากขึ้น รอยคล้ำใต้ตาก็จะดีขึ้นค่ะ

เห็นไหมคะประโยชน์ของโยคะช่างมากมายและเหมาะกับสาวๆมาก ไม่แปลกใจเลยที่เป็นอีก 1 ทางเลือกในการออกกำลังกายที่สาวๆนิยมเป็นอันดับต้นๆ รู้อย่างนี้แล้วรออะไรคะ มาเข้าคลาสโยคะกับ สถาบันสุขภาพและความงามตรัยญากันดีกว่าค่า